Kamis, 04 Januari 2018

5 Manfaat Kesehatan Yang Dimiliki Kacang Hijau

Semua orang pasti mengenal kacang hijau. Kacang hijau ini biasanya digunakan sebagai kuliner yng lezat dan nikmat. Salah satunya adalah bubur kacang hijau. Baik dari anak kecil hingga dewasa hampir semuanya menyukai kacang hijau. Terdapat suatu hal yang belum diketahui orang banyak mengenai kacang hijau yakni manfaat kacang hijau. di Cina, kacang hijau biasanya digunakan sebagai obat herbal alami. Sekarang hampir seluruh Asia mempunyai tanaman kacang hijau. banyak nutrisi yang terkandung di dalam kacang hijau yang mampu menyehatkan tubuh. Berikut beberapa manfaat kacang hijau untuk kesehatan tubuh :

1.Mengurangi kadar kolesterol jahat
Seperti halnya dengan kacang-kacang lain, salah satu manfaat kacang hijau adalah mampu mengurangi kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Bagi anda yang mempunyai kolesterol, alangkah baik jika anda mengonsumsi kacang hijau, kacang hijau mempunyai kadar kolesterol rendah. Dan anda akan kenyang dengan mengonsumsi kacang hijau. kacang hijau kaya akan serat yang mudah larut di dalam tubuh. Serat yang mudah larut sangat efektif untuk menyerap kolesterol jahat di dalam tubuh. Sangat disarankan untuk mengonsumsi kacang hijau sebanyak 10 – 25 gram per hari.

2. Mencegah serangan kanker payudara
Kanker payudara pada saat ini menjadi momok yang menakutkan sebagian besar wanita. Kanker ini akan menyebabkan kematian, dan banyak dari mereka merasa risau akan hal tersebut. Untuk mencegah serangan sel kanker anda dapat menggunakan manfaat kacang hijau untuk mencegahnya. Di dalam kacang hijau terdapat zat yang berfungsi untuk memerangi infeksi virus di dalam tubuh. Petumbuhan sel-sel kanker akan diperlambat oleh zat tersebut. Selain menghambat pertumbuhan sel kanker, zat tersebut juga sangat efektif untuk mencegah pertumbuhan sel -sel tumor.

3. Mengontrol kadar gula dalam darah
Salah satu manfaat kacang hijau adalah untuk mengontrol kadar gula. Bagi penderita diabetes, disarankan tidak banyak mengonsumsi makanan yang mengandung kadar gula tinggi. Jika seseorang tidak mengonsumsi makanan bergula, tubuh tidak memiliki energi. Untuk itu untuk para penderita diabetes sangat disarankan untuk mengonsumsi kacang hijau, karena kadar gula rendah yang ada di dalam kacang hijau membuat sang penderita merasa kenyang dan berenergi. Sehingga para penderita diabetes akan dapat beraktivitas dengan baik.

4. Menjaga tekanan darah
Untuk menurunkan tekanan darah tinggi, setiap hari anda membutuhkan asupan kalium sebanyak 4700. Manfaat kacang hijau ini dapat dimanfaatkan untuk semua jenis tekanan darah. Bagi anda yang mempunyai tekanan darah tinggi, kacang hijau mampu membuat tekanan darah tinggi menurun. Sedangkan bagi anda yang memiliki tekanan darah rendah, kacang hijau bermanfaat untuk membuat tekanan darah menjadi naik. Dan bagi anda yang memiliki tekanan darah normal, kacang hijau akan menjaga tekanan tersebut agar tetap menjadi normal.

5. Mencegah penyakit anemia
Penyakit anemia sangat meresahkan karena membuat sang penderita mengalami kesusahan dalam beraktivitas. Orang yang memiliki penyakit anemia sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung banyak zat besi, salah satunya adalah bayam. Namun bayam sangat dilarang untuk penderita anemia, untuk itu anda dapat memanfaatkan manfaat kacang hijau sebagai pengganti bayam. Kacang hijau mengandung banyak zat besi yang mampu mengobati penyakit anemia. Dan kacang hijau aman dikonsumsi oleh anda yang memiliki penyakit anemia ini. Kebanyakan orang vegetarian akan mengalami kekurangan zat besi, untuk menyiasati hal tersebut mereka memasukkan kacang hijau di dalam menu makanan mereka.

Itulah beberapa manfaat kacang hijau yang belum diketahui oleh masyarakat. Banyak sekali manfaat kacang hijau yang baik untuk kesehatan tubuh, dan tidak ada alasan untuk tidak mengonsumsi kacang hijau yang kaya akan manfaat ini.

Bagikan

Jangan lewatkan

5 Manfaat Kesehatan Yang Dimiliki Kacang Hijau
4/ 5
Oleh

Subscribe via email

Suka dengan artikel di atas? Tambahkan email Anda untuk berlangganan.